Dieta Según el Grupo Sanguíneo

Investigadores afirman que los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos, sigue leyendo este artículo aquí...

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Identificando cuales son, podemos prevenir enfermedades y lograr tratamiento antiestrés para cada grupo sanguíneo.

EL GRUPO SANGUINEO

Consumir frutas y verduras pero reducir el consumo de las crucíferas.

Consumir carnes magras equilibrando esa aportación con verdura. Deben evitar sin embargo la carne de cerdo y embutidos.

Consumir pescado y marisco.

Limitar o evitar el consumo de leche, lácteos, quesos y huevos.

Eliminar todo producto que contenga trigo y limitar los que llevan maíz y cereales.

Evitar las bebidas gaseosas y café reemplazándolo por té.

Practicar deportes competitivos que requieren intenso esfuerzo físico.

EL GRUPO SANGUINEO

Basar su dieta en el consumo de fruta, cereales, legumbres y verduras.

Consumir pescado sólo en pequeñas cantidades.

Limitar o evitar el consumo de carne.

Evitar el consumo de leche y productos lácteos. En cambio, la soja y sus derivados le son particularmente beneficiosos.

No ingerir alimentos precocinados.

Practicar actividades físicas relajantes.

EL GRUPO SANGUINEO “B”

Llevar una dieta variada y equilibrada.

Consumir frutas y hortalizas de hoja verde.


Consumir carnes magras pero evitando las de pollo y cerdo

Consumir pescado pero evitar los mariscos.

Consumir huevos, leche y productos lácteos.

Limitar los productos a base de trigo y maíz.

Limitar el consumo de semillas y frutos secos.


Practicar actividades físicas moderadas y equilibradas como los ejercicios aeróbicos, la bicicleta, la natación, el yoga o el tenis.

EL GRUPO SANGUINEO “AB”

Limitar el consumo de carnes rojas.

Consumir pescado y marisco.

Evitar el consumo de productos a base de harina de trigo y limitar el consumo de pasta.

Consumir leche, lácteos y quesos.

Consumir frutas -especialmente ciruelas, uvas, piña y frutas del bosque- y hortalizas en abundancia -sobre todo tomate-.

Preferir las grasas vegetales -primando el aceite de oliva.

Eliminar los encurtidos y la pimienta.

Preferir las actividades físicas y deportivas relajantes que exijan sólo esfuerzos moderados.

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