Una Buena Medida Del Ácido Fólico Aguascalientes

Tomar ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento.

Compañías Locales

ALEMAN VAZQUEZ CARLOS DR
(449)9166644
Morelos 234 -1 centro
Aguas Calientes, AG
GARCIA MIRANDA LUIS DR
(449)9172489
5A avenida 702 301 las americas
Aguas Calientes, AG
"EQUUS" MEDICINA Y CIRUGIA VETERINARIA EN EQUINOS
4491189497
LUIS COLOMA 209 LOMAS DE SANTA ANITA
AGUASCALIENTES, AG
PEDIATRA - DRA. LETICIA VERÓNICA MORENO FRANCO
4499133664 - 4499781137 - 4499785626
AVENIDA LAS AMÉRICAS NO. 903 - CONSULTORIO 8. FRACC. SANTA ELENA
AGUASCALIENTES, AG
ATENCION INTEGRAL DE NIÑOS Y ADOLESCENTES
9 18 54 98 0444491066047
PRIMO VERDAD 242-206
AGUASCALIENTES, AG
BERRONES GARDUZA MIGUEL DR
(449)9125119
Universidad 103 317 villas de la universidad
Aguas Calientes, AG
BERRONES GARDUZA DAVID DR.
(449)9129500
Luis donaldo colosio 208 lomas del campestre 1A
Aguas Calientes, AG
clinica veterinaria La Pulga
(449) 996-5902
C. Jesus consuelo 1501, Col. Morelos
Aguascalientes, AG
MEDICALL PROTECTION COMPANY S.A DE C.V.
01 449 9 18 85 01
VAZQUEZ DEL MERCADO 332 COLONIA LA ESTACION
AGUASALIENTESC, AG
DR. JOAQUIN MORA FUSTER
449 9077832
ARGENTINA 107 LAS AMERICAS
AGIASCALIENTES, AG

Si va a la tienda para comprar un kit que prediga su ovulación, añada zumo de naranja, frijoles, brócoli e hígado a su lista de compras. Estos alimentos son fuentes naturales de ácido fólico, una vitamina B a tomar en cuenta si desea quedar embarazada pues previene los defectos de nacimiento. ¿No le gusta el hígado y/o el brócoli? Afortunadamente, usted puede ingerir esta vitamina B en forma de píldora.

De hecho, la mayoría de las multivitaminas contienen ácido fólico. Desde que la Administradora de Alimentos y Drogas de los E.E.U.U, llamada FDA por sus siglas en inglés, (Food and Drug Administration) aprobó un plan para añadir el ácido fólico a los alimentos en 1998, se encuentra en muchos cereales, panes y granos. Otras fuentes naturales incluyen la espinaca, maní, espárragos, guisantes, lentejas y coles de Bruselas.

Dado que la mayoría de la gente no puede comer lo suficiente de estos alimentos para obtener los beneficios óptimos de folato, la March of Dimes y la Academia Americana de Pediatría recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva tomen un suplemento diario que contenga 400 microgramos de ácido fólico.

Según el doctor Donald R. Mattison, director médico de March of Dimes, las mujeres deben hacer un esfuerzo concertado para aumentar su ingesta de ácido fólico al menos un mes antes de intentar quedar embarazada. El momento es clave porque el ácido fólico puede prevenir ciertos defectos de nacimiento en las primeras cuatro semanas después de la concepción. "Eso es a menudo un tiempo antes de que la pareja ha reconocido que está embarazada", dice Mattison.

El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural, que causa malformaciones del cerebro y la médula espinal, y puede conducir a condiciones como la espina bífida (causa parálisis y la mala función intestinal). El ácido fólico también puede prevenir los defectos del corazón y Síndrome de Down.

Una vez que usted está embarazada, su médico puede fomentar un aumento del ácido fólico. Sin embargo, consulte con su médico antes de decidir su dosis por su cuenta. Duplicar en complejo multivitamínico puede ser peligroso, advierte Dra. Charles Lakewood obstetra de Nueva York, E.E.U.U.

Incluso después de que usted traiga su nuevo bebé a casa del hospital, es una buena idea seguir tomando ácido fólico todos los días, dicen los expertos, porque la mitad de todos los embarazos no son planificados. "Es simple de hacer", dice Mattison. "Y bien vale la pena."

Para más información sobre el ácido fólico, visite el sitio web de March of Dimes en línea.