Una Buena Medida Del Ácido Fólico Baja California Norte

Tomar ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento.

Compañías Locales

CLINICA DERMATOLOGICA INTEGRAL
(686)5557191
Reforma 719 piso 4, zona centro
Mexicali, BN
CLINICA DE TUMORES
(646)1734500
arenas 151 a , playa de ensenada ,
Ensenada, BN
Hispali Instituto Laser de Medicina y Cirugia Estetica
646 120 5222
Av. Diamante y Delfines No. 102
Ensenada, BN
Clinica de Trastornos del Sueño, Mexicali, Baja California
686 1930853
Mexicali
Mexicali, BN
Ocuvision
664 6853151
Ave. Paseo Tijuana 406-201 Edificio SIMNSA Linea Internacional
tijuana, BN
CENTRO DE GINECOLOGIA Y OBSTETRICIA DE MEXICALI
(686)5522117
Obregon 825, 2da seccion
Mexicali, BN
DRA ESPERANZA GUERRA GONZALES
(686)5820276
De la reforma 719 A-1 primera seccion
Mexicali, BN
Consultorio Psicolóigico
664 648 09 21
Av. Pío Pico #2141
Tijuana, BN
Dr Felipe Garcia
646 947 75 92
Arenas 151 Hospital Velmar 4 piso
Ensenada, BN
LA CASA DE LOS PIES
664)685 - 74 02 - y 664) 684- 05 -49
CALLE SEGUNDA # 1358 - B ZONA CENTRO
TIJUANA, BN

Si va a la tienda para comprar un kit que prediga su ovulación, añada zumo de naranja, frijoles, brócoli e hígado a su lista de compras. Estos alimentos son fuentes naturales de ácido fólico, una vitamina B a tomar en cuenta si desea quedar embarazada pues previene los defectos de nacimiento. ¿No le gusta el hígado y/o el brócoli? Afortunadamente, usted puede ingerir esta vitamina B en forma de píldora.

De hecho, la mayoría de las multivitaminas contienen ácido fólico. Desde que la Administradora de Alimentos y Drogas de los E.E.U.U, llamada FDA por sus siglas en inglés, (Food and Drug Administration) aprobó un plan para añadir el ácido fólico a los alimentos en 1998, se encuentra en muchos cereales, panes y granos. Otras fuentes naturales incluyen la espinaca, maní, espárragos, guisantes, lentejas y coles de Bruselas.

Dado que la mayoría de la gente no puede comer lo suficiente de estos alimentos para obtener los beneficios óptimos de folato, la March of Dimes y la Academia Americana de Pediatría recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva tomen un suplemento diario que contenga 400 microgramos de ácido fólico.

Según el doctor Donald R. Mattison, director médico de March of Dimes, las mujeres deben hacer un esfuerzo concertado para aumentar su ingesta de ácido fólico al menos un mes antes de intentar quedar embarazada. El momento es clave porque el ácido fólico puede prevenir ciertos defectos de nacimiento en las primeras cuatro semanas después de la concepción. "Eso es a menudo un tiempo antes de que la pareja ha reconocido que está embarazada", dice Mattison.

El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural, que causa malformaciones del cerebro y la médula espinal, y puede conducir a condiciones como la espina bífida (causa parálisis y la mala función intestinal). El ácido fólico también puede prevenir los defectos del corazón y Síndrome de Down.

Una vez que usted está embarazada, su médico puede fomentar un aumento del ácido fólico. Sin embargo, consulte con su médico antes de decidir su dosis por su cuenta. Duplicar en complejo multivitamínico puede ser peligroso, advierte Dra. Charles Lakewood obstetra de Nueva York, E.E.U.U.

Incluso después de que usted traiga su nuevo bebé a casa del hospital, es una buena idea seguir tomando ácido fólico todos los días, dicen los expertos, porque la mitad de todos los embarazos no son planificados. "Es simple de hacer", dice Mattison. "Y bien vale la pena."

Para más información sobre el ácido fólico, visite el sitio web de March of Dimes en línea.