Una Buena Medida Del Ácido Fólico Nuevo Leon

Tomar ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento.

Compañías Locales

Unidad Radiologica Empresarial
83-88-57-90
Colon 111 nte
Santa Catarina, NL
CYGNUS Cirugia Plastica Monterrey
(811) 352-7840
Pino Suarez 645 Nte
Monterrey, NL
DR OSCAR AGUIRRE RANGEL CIRUJANO PEDIATRA
81 83 48 21 14
FCO GARZA SADA 2948-6 COL.CHEPEVERA PLAZA LA SALLE SUR
MONTERREY, NL
CENTRO MEDICO PLUS DR. JULIO IBARRA GONZALEZ
(81)83-57-12-61
PASEO DE LOS MISTERIOS NO. 48 COL. CD. SATELITE
MONTERREY, NL
CLINICA DE VARICES
(81)81912101
BARBADILLO 209 NTE. CENTRO GUADALUPE, NUEVO LEON
GUADALUPE, NL
VETERINARIA Y ACUARIO VILLARREAL
018262637070
HIDALGO 107 CENTRO HISTORICO
MONTEMORELOS, NL
PROXXED Plus.
(81)8994-9109
Bulebard Primavera 3512 Int. 4.
Monterrey, NL
Dra. Aída Grunspan González
(818) 81430560
Loma Grande 2717 Cons. Mezzanine 12
Monterrey, NL
Vision Medica
044-818-020-5084
Ave Rangel Frias 4104-1
Monterrey, NL
Dr Juan Carlos Guzman Gonzalez
83 33 75 09
Ave Hidalgo 1828 Pte. Col. Obispado Consultorio 101
Monterrey, NL

Si va a la tienda para comprar un kit que prediga su ovulación, añada zumo de naranja, frijoles, brócoli e hígado a su lista de compras. Estos alimentos son fuentes naturales de ácido fólico, una vitamina B a tomar en cuenta si desea quedar embarazada pues previene los defectos de nacimiento. ¿No le gusta el hígado y/o el brócoli? Afortunadamente, usted puede ingerir esta vitamina B en forma de píldora.

De hecho, la mayoría de las multivitaminas contienen ácido fólico. Desde que la Administradora de Alimentos y Drogas de los E.E.U.U, llamada FDA por sus siglas en inglés, (Food and Drug Administration) aprobó un plan para añadir el ácido fólico a los alimentos en 1998, se encuentra en muchos cereales, panes y granos. Otras fuentes naturales incluyen la espinaca, maní, espárragos, guisantes, lentejas y coles de Bruselas.

Dado que la mayoría de la gente no puede comer lo suficiente de estos alimentos para obtener los beneficios óptimos de folato, la March of Dimes y la Academia Americana de Pediatría recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva tomen un suplemento diario que contenga 400 microgramos de ácido fólico.

Según el doctor Donald R. Mattison, director médico de March of Dimes, las mujeres deben hacer un esfuerzo concertado para aumentar su ingesta de ácido fólico al menos un mes antes de intentar quedar embarazada. El momento es clave porque el ácido fólico puede prevenir ciertos defectos de nacimiento en las primeras cuatro semanas después de la concepción. "Eso es a menudo un tiempo antes de que la pareja ha reconocido que está embarazada", dice Mattison.

El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural, que causa malformaciones del cerebro y la médula espinal, y puede conducir a condiciones como la espina bífida (causa parálisis y la mala función intestinal). El ácido fólico también puede prevenir los defectos del corazón y Síndrome de Down.

Una vez que usted está embarazada, su médico puede fomentar un aumento del ácido fólico. Sin embargo, consulte con su médico antes de decidir su dosis por su cuenta. Duplicar en complejo multivitamínico puede ser peligroso, advierte Dra. Charles Lakewood obstetra de Nueva York, E.E.U.U.

Incluso después de que usted traiga su nuevo bebé a casa del hospital, es una buena idea seguir tomando ácido fólico todos los días, dicen los expertos, porque la mitad de todos los embarazos no son planificados. "Es simple de hacer", dice Mattison. "Y bien vale la pena."

Para más información sobre el ácido fólico, visite el sitio web de March of Dimes en línea.